Главная / Опросники / Шкала созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд.

Шкала созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд.

Описание шкалы созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд

Тест был разработан Б. Уайнхолд, Дж. Уайнхолд и переведен на русский язык А. Г. Чеславской.  Он предназначен для оценки уровня созависимости в отношениях. Созависимость понимается как эмоциональная зависимость одного человека от значимого для него другого.

Описание шкал теста созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд

Тест включает одну интегральную шкалу – шкалу созависимости.

Инструкция к шкале созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд

Этот тест поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно, первый ответ, который пришел вам на ум, является самым правдивым и самым точным. Поставьте цифры от 1 до 4 после каждого вопроса:

1 – никогда

2 – иногда

3 – часто

4 – почти всегда

Вопросы шкалы созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд

  1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
  2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
  3. Мне тяжело выражать свои чувства.
  4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства и поведение.
  5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
  6. Мне трудно устанавливать и поддерживать тесные взаимоотношения.
  7. Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).
  8. Я стараюсь всегда добиваться совершенства и сужу себя строго.
  9. Мне трудно принимать решения.
  10. Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.
  11. Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.
  12. Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.
  13. Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
  14. Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи.
  15. Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
  16. Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда это лояльность не оправдывается.
  17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего».
  18. Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям.
  19. В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
  20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным» («нужной»), и пытаюсь затем сохранять их.

Ключ к шкале созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд

Выявление уровня созависимости осуществляется путем суммации баллов, поставленных испытуемым за каждый вопрос теста.

Интерпретация результатов шкалы созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд

60-80 – очень высокая степень созависимых моделей.

40-59 – высокая степень созависимых моделей.

30-39 – средняя степень созависимых и/или контрависимых моделей.

20-29 – очень мало созависимых и/или высокая степень конрзависимых моделей.