Методика диагностики субъективного благополучия Р.М. Шамионова, Т.В. Бесковой.

Методика разработана в 2018 году и представляет собой авторский опросник, целью которого является комплексная диагностика субъективного благополучия. Согласно исходной концепции «субъективное благополучие является синтетическим социально-психологическим образованием, включающим ряд компонентов, отражающих благополучность различных сторон бытия человека, среди которых наиважнейшими являются он сам, его переживания, деятельность и ее смыслы, созерцание, наконец, включенность в общность и общество (ориентированность на себя или на общность)». Методика прошла психометрическую проверку и продемонстрировала высокие показатели надежности и валидности.

Опросник состоит из 34 пунктов, которые объединены в пять шкал в соответствии с видами благополучия:

1.Эмоциональное благополучие, включающее в себя радость, оптимизм, счастье, хорошее расположение духа, воодушевление.

2.Экзистенциально-деятельностное благополучие – объединяет характеристики прилагаемых усилий для достижения благополучия и их результативность, а также событийно-смысловую насыщенность жизни.

3. Эго-благополучие включает в себя удовлетворенность собой, своим характером, внешностью, уверенность в себе и самосогласованность личности.

4. Гедонистическое благополучие отражает степень удовлетворения базовых потребностей (в безопасности, приемлемых жилищных условиях, доходе и экологических условиях проживания).

5. Социально-нормативное благополучие – отражает социальную согласованность и конгруэнтность как отдельный аспект субъективного благополучия личности и предполагает соответствие жизни (действий, поступков) социальным нормам, нравственным ценностям личности в их интериоризированном виде.

Инструкция. Выразите степень согласия или несогласия с утверждениями опросника. Используя шкалу (1 – полностью не согласен; 2 – не согласен; 3 – нечто среднее; 4 – согласен; 5 – полностью согласен), укажите, насколько вы согласны с этими утверждениями, поставив соответствующий балл после каждого утверждения.

1.Я нахожу в своей жизни больше радостных событий, чем тревожных или печальных

2 Я делаю, как мне кажется, все возможное, чтобы достигнуть благополучия

3 Я доволен тем, как я выгляжу (внешность, фигура)

4 Я доволен условиями безопасности в месте моего проживания

5 В основном мои поступки согласуются с моими жизненными ориентирами

6 Я считаю, что жизнь весьма благосклонна ко мне

7 Я удовлетворен своими успехами и достижениями

8 Все, что случается в моей жизни, я воспринимаю спокойно

9 Я удовлетворен уровнем своего дохода     

10 Я стремлюсь поступать так, чтобы не испытывать угрызений совести

11 Обычно я пребываю в хорошем расположении духа

12 Мне кажется, я делаю все для того, чтобы быть счастливым

13 Можно сказать, что я уверенный человек

14 Я удовлетворен своими жилищными условиями

15 Я удовлетворен тем, в какой степени окружающие меня люди уважительно относятся ко мне

16 Можно сказать, что по большому счету я счастлив

17 Моя жизнь насыщена интересными событиями

18 Я живу в согласии и гармонии с самим собой

19 Меня удовлетворяют экологические условия жизни в моем микрорайоне

20 Мои действия и поступки не противоречат моим нравственным ценностям

21 Я с оптимизмом смотрю на свою жизнь

22 Я всегда поступаю в соответствии со своими целями

23 В целом, мне нравится мой характер

24 Я стараюсь строить свою жизнь исходя из своих представлений о счастливой и благополучной жизни

25 Я стараюсь находить позитивное в самых разных жизненных ситуациях

26 Я прилагаю большие усилия для того, чтобы сделать свою жизнь лучше

27 Я часто бываю весел

28 Можно сказать, что я успешно работаю над собой

29 Многое в моей жизни радует меня

30 То, что я делаю в последнее время, меня вдохновляет

31 Я полон сил и энергии

32 Обычно я поступаю так, чтобы быть собой довольным

33 То, что происходит в моей жизни, воодушевляет меня

34 Я испытываю удовлетворенность от того, что моя жизнь наполнена смыслом и целями

Ключ

Эмоциональное благополучие – 1, 6, 11, 16, 21, 25, 27, 29, 31, 33.

Экзистенциально-деятельностное благополучие – 2, 7, 12, 17, 22, 26, 28, 30, 32, 34.

Эго-благополучие – 3, 8, 13, 18, 23.

Гедонистическое благополучие – 4, 9, 14, 19.

Социально-нормативное благополучие – 5, 10, 15, 20, 24.

В силу того, что шкалы методики содержат различное число утверждений, рекомендуется анализировать не сумму баллов, а средний балл по шкале.

Шамионов Р.М., Бескова Т.В. Методика диагностики субъективного благополучия личности // Психологические исследования. 2018. Т. 11, № 60. С. 8.